Hvad skal der være i Førstehjælpstasken?
En hurtig og korrekt førstehjælp ved skader kan betyde utroligt meget for, hvor langt behandlings- og genoptræningsforløbet bliver.
ELLER: Hurtig og korrekt førstehjælp kan betyde, at behandlings- og genoptræningsforløb bliver kortere.
Førstehjælpstasken skal indeholde følgende:
|
Saks – er uundværlig |
Plaster til sår |
Druesukker til sukkersyge | ||
|
Tape til at fastgøre elastikbindet med |
Pincet – god til at fjerne splinter eller insektbid/stik |
Sårrensemiddel, f.eks. klorhexidin | ||
|
Renseservietter – eller andet desinficerende sårmiddel |
Steril forbinding |
Termometer – til at checke temperaturen | ||
|
Elastikbind – ved forstuvninger og skader |
Kompresbind – til dybere og mere alvorlige sår |
Varme- og massagecreme | ||
|
Vabel-forebyggelse, f.eks. compeed |
Panodil – eller andre smertestillende piller |
Vatpinde |
Det kan godt betale sig at sammensætte sin egen førstehjælpskasse, alt efter hvor man skal rejse hen, og hvad man skal lave.
Hvis du skal på ferie i Europa, er det begrænset hvad du behøver. Du behøver blot de ting, som er noteret her.
Førstehjælpstasken bør også stå parat ved sidelinien både under træning og ved konkurrencer.
Isposer: Engangsposer, som bliver kolde, når man trykker på dem, hvorved to kemiske væsker blandes. Desuden er det klogt at have nogle af de isposer, som kan bruges flere gange, i en fryser i nærheden (et ikke aflåst sted).
